Uni – stressinhallinnan taikavoima

UKK-instituutin liikuntasuositusten pohjana on hyvä ja riittävä yöuni! ”Riittävällä unella ja liikkumisella on yhdessä merkittäviä terveysvaikutuksia, ja unen vaikutus palautumisessa on suuri”. Sama pätee stressinhallinnassa! Hyvä ja riittävä uni on yksi tärkeimmistä asioista stressinhallinnan kannalta. Jos stressikuorma on kova, suosittelen lämpimästi ensiavuksi riittävään uneen panostamista. Kun nukumme tarpeeksi ja laadukasta unta, kehomme ja mielemme saavat …

Palautteita asiakkailtani

Mervi NikanderMervi Nikander · 2ndSecond degree connection The Head of Economic Growth and Development at the city of KemiThe Head of Economic Growth and Development at the city of Kemi November 17, 2022, Mervi worked with Miia but on different teamsNovember 17, 2022, Mervi worked with Miia but on different teams On ollut hienoa seurata …