Oman hyvinvoinnin johtaminen on elintärkeä taito työelämässä nyt ja tulevaisuudessa. On tärkeä vahvistaa itsetuntemusta, huomata omia kuormittavia toimintamalleja, löytää keinoja arjen palautumiseen sekä työpäivän aikatauluttamiseen.

Oman hyvinvoinnin johtamisen valmennukset koostuvat yleisimmin 6-8 kerran sessioista, joiden teemoja ovat esimerkiksi

  • Tunnista haitallinen stressi
  • Vahvista palautumistasi ja käytä stressiä voimavaranasi
  • Omat toimintamallit ja ohjelmoinnit oman hyvinvoinnin johtamisessa
  • Rakentavaa vuorovaikutusta
  • Ajankäytön hallinnan mestariksi
  • Hallitse keskeytyksiä, lisää selkeyttä
  • Itsekritiikki vs. itsemyötätunto voimavarana
  • Kehitä resiliessiäsi

 

Jokainen valmennuskerta sisältää keskustelua ja jakamista, sopivasti faktaa teeman ympäriltä sekä inspiroivia käytännön harjoituksia.

Valmennukset voidaan toteuttaa lähitapaamisina tai etäyhteydellä. Ideaali ryhmäkoko on 10-12 hlöä.

Valmennus alkaa aina ennakkokyselyllä, jonka mukaan räätälöidään sisältö osallistujille sopivaksi.