Paranemisen avain -harjoitus

Paranemisen avain on itsehoitomenetelmä, jonka avulla voit itse lievittää fysiologista, pitkittynyttä stressiä kehossasi.

Vuonna 2001 Alexander Loyd, amerikkalainen psykologian ja luonnonlääketieteen tohtori, kehitti Paranemisen avain -menetelmän. Lue lisää kirjasta Alexander Loyd: Paranemisen avain (Viisas Elämä Oy)

Kuva: Camilla Tuominen,  Stressikupla-kirjasta (Viisas Elämä Oy)

 

Katso tästä kirjalliset ohjeet Paranemisen avain -harjoitukseen.

 

Haluatko oppia lisää valmentajan kanssa?

Lue lisää valmennuksesta täältä!

”Harjoitus on lempeä ja voimaannuttava. Minä suorastaan kaipaan sitä päivittäin. Koko perheemme ilmapiiri on muuttunut sen jälkeen, kun vain minä aloin hoitamaan itseäni ”avaimilla”.

Tämä on erityisen motivoiva tehokkuutensa lisäksi myös siksi,että hoidettavaa, vaikeaa asiaa mietitään vain pari minuuttia ja koko kuuden minuutin harjoituksen ajan saa hymyillä ja miettiä ihanuuksia.”

-Päivi 42 v.-